Kalistenika czyli praca z obciążeniem własnego ciała
Do wykonywania ćwiczeń fizycznych wcale nie jest potrzebne dodatkowe obciążenie w postaci sztang czy hantli. Przeciwnie – można trenować, wykorzystując do tego obciążenie własnego ciała. Okazuje się, że taki trening daje rezultaty porównywalne z treningiem siłowym. Poprawa zwinności i koordynacji ruchowej poprzez kalistenikę Są trenerzy personalni, którzy mają w swojej ofercie prowadzenie zajęć z obciążeniem …
Kalistenika czyli praca z obciążeniem własnego ciała Read More »